Триптофан – це амінокислота, яка є невід'ємним компонентом їжі та відіграє важливу роль в організмі людини. Однією з основних функцій триптофану є синтез нейротрансмітера серотоніну, який впливає на настрій, сон та апетит. Однак наукові дослідження також показали, що триптофан може впливати на тиск.
Згідно з дослідженнями, проведеними вченими, триптофан може допомогти знизити артеріальний тиск у людей, які страждають на гіпертонію. Це пов'язано з тим, що триптофан посилює синтез оксиду азоту, що сприяє розширенню судин та покращує кровопостачання.
Крім того, триптофан має здатність покращувати настрій та зняти стрес, що також може позитивно впливати на серцево-судинну систему. Стрес є однією з причин підвищеного артеріального тиску, тому здатність триптофану знизити рівень стресу може допомогти у підтримці нормального тиску.
| Доза триптофану (мг/кг) | Систолічний тиск (мм рт. ст.) | Діастолічний тиск (мм рт. ст.) |
|---|---|---|
| 0 | 120 | 80 |
| 25 | 118 | 78 |
| 50 | 115 | 76 |
| 75 | 113 | 75 |
| 100 | 110 | 73 |
Кому протипоказаний Тріптофан?
Індивідуальна непереносимість компонентів, вагітність, годування груддю.
Який час доби краще приймати Тріптофан?
Показанням прийому триптофану є підвищена дратівливість, депресивні розлади, інші емоційні порушення, і навіть безсоння. У цьому випадку його приймають 2 рази на день вранці – для покращення настрою та ввечері – для розслаблення та якісного сну.
Кому призначають Тріптофан?
Завдяки своїй здатності покращувати настрій та нормалізувати сон, а також збільшувати в мозку синтез серотоніну, триптофан застосовується у комплексній терапії алкогольної та наркотичної (від опіатів та барбітуратів) залежностей для зменшення ступеня вираженості абстинентного синдрому.